Josef Kern
Hatha-Yogalehrer (BYO)
Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainer (GGF)
NordicWalking-Trainer (NWO)
Peter Hess-Klangmassagepraktiker (Peter Hess-Akademie)
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Was ist Yoga heute?
Es ist längst nicht mehr die spirituelle Verbreitung von
Körperübungen, wo früher die Teilnehmer in bestimmte
Positionen hineingedrängt wurden.
In den Aus- und Weiterbildungsprogrammen von Yoga
Austria in Wien, wird darauf geachtet, daß wir als Yoga-
lehrer, ein Gesamtkonzept von Mobilisation und Übungen
im Yogaunterricht miteinbeziehen, wobei hier der Bewe-
gungs- und Stützapparat, insbesondere auch die Wirbel-
säule im Vordergrund steht.
Es wird weiters der achtsame Umgang mit sich selbst und
der Aufbau von Körperbewußtsein miteinbezogen.
Also ist Yoga eigentlich Präventation, die Bewegung und
Gesundheit fördert.
Ebenso fliessen die Vermittlung des Gefühls von Wohlbefinden
und Leichtigkeit im gesamten Körper, sowie Entspannungs-,
Konzentrations- und Atemübungen in meinem Unterricht
mit ein.
Yoga ist kein Trick, sondern ein Weg!