die positiven Effekte von Hatha-Yoga sind u.a.:
- Steigerung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität
- Stärkung von Vitalität und Energie
- Verbesserung des eigenen Körpergefühls
- Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen
- Erreichung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- Steigerung der Lebensqualität und geistige Fitness
- Eröffnung von neuen Perspektiven und Denkansätzen