Inhalt der Kurse

Mobilisierung des Bewegungs- und Stützapparates
Hinführung zu den Körperübungen
Ausführung der Asanas (Körperhaltungen)
Stabilität in den Haltungen und Körperbewußtsein
sanfte und dynamische Bewegungsabläufe
Atemübungen
Entspannungsübungen
Tiefenentspannung
Meditation